Кога јадете мала грст ореви дневно, не само телото е заситено со потребната количина калории. Јаткастите плодови ја подобруваат мемориската функција, го забавуваат процесот на стареење во клетките и ја подобруваат потенцијата кај мажите. Не е ни чудо што експертите веруваат дека оревите се најсилните природни афродизијаци.
Сите ореви се производи што во разумни „дози" носат несомнени придобивки за некоја личност. Тие, исто така, имаат корисен ефект врз машката потенција.
Оревите вклучуваат:
- витамини;
- масни киселини;
- макронутриенти;
- елементи во трагови;
- различни видови амино киселини.
Сите овие супстанции се од голема вредност.
Кои супстанции се наоѓаат во оревите?
Во однос на хемискиот состав, оревите се богати со содржина:
- Магнезиум и калиум. Овие две супстанции се тесно поврзани едни со други. Ги зајакнуваат и нервите и срцето со крвни садови, забрзувајќи го метаболизмот. Исто така, овие елементи помагаат да се подобри работата на миокардот, да се стабилизираат индикаторите за притисок, да се стимулира циркулацијата на крвта и да има позитивен ефект врз спроводливоста на нервниот систем.
- Витамини од групата Б. Бидејќи се витамини растворливи во вода, тие го стимулираат метаболизмот на клеточно ниво, го исфрлаат „лошиот" холестерол од крвотокот, растворувајќи ги формираните згрутчувања на крвта и плаки. Исто така, витамините Б се активно вклучени во регулирањето на васкуларниот тонус и нервната спроводливост. Витаминот Б1 е „одговорен" за метаболизмот, Б6 е за асимилација на протеинските супстанции од телото, и благодарение на витаминот Б9, репродуктивниот систем почнува да работи поинтензивно: особено, зборуваме за нормално производство на сперма кај мажите.
- Витамин Е. Неговото друго старогрчко име, токоферол, не е за ништо преведено како „да носи потомство". Токоферол е најсилниот антиоксиданс неопходен за машките спортисти. Овозможува заштита на клетките од слободните радикали. Познато е дека за време на обуката има многу повеќе од нив. Покрај тоа, витаминот Е е вклучен во регулирањето на машкиот репродуктивен систем, имено: му помага да произведе точна количина тестостерон и да го потисне производството на женски хормони - особено, естроген.
- Витамин Ц, или аскорбинска киселина. Тоа е и антиоксиданс и имуномодулатор во исто време. Добро познатата „аскорбинска киселина" не само што ја зголемува отпорноста на телото на разни болести, туку помага и за подобрување на сексуалната желба и ерекција. Овој ефект го обезбедува азотен оксид, кој се лачи од клетките.
- Цинк и селен. Овие хемиски елементи, како калиум и магнезиум, се тесно поврзани едни со други и се надополнуваат. Тие го поддржуваат функционирањето на простатата во здрав режим, поради што постои интензивна синтеза на тестостерон, а се зголемува бројот на здрави сперматозоиди што можат да оплодат женско јајце.
- Фосфор. Овој елемент го стимулира производството на лецитин во телото. Благодарение на лецитинот, телото произведува нови клетки и произведува машки полови хормони.
Топ 6 најдобри ореви за потенција
Ако редовно јадете ореви во која било форма, потенцијата на мажите секогаш ќе биде најдобра. Оревите се речиси универзални бидејќи можат да се комбинираат со многу други намирници. Во исто време, кисела павлака, мед, мусли, каша се идеални. Исклучок се јадењата направени од риба или месо: оревите се слабо компатибилни со нив.
Бидејќи има толку многу видови ореви, секој од нив има индивидуален ефект врз машките сексуални функции.
Орев
Лидер меѓу другите видови ореви кои имаат корисен ефект врз машката моќ. Експертите препорачуваат и јадра и школки со прегради содржани внатре. Чудно е доволно, но зелените ореви кои с yet уште не созреваат носат оптимални придобивки за мажите. Ако воведете ореви во вашата секојдневна исхрана, тоа не само што ќе ја зголеми потенцијата, туку и значително ќе го подобри бројот на здрави сперматозоиди. Во некои случаи, тие дури можат да излечат неплодност кај мажите.
Оревите се богати со следниве елементи:
- калиум;
- магнезиум;
- јод;
- масни киселини.
Ако кај мажите се дијагностицира коронарна артериска болест или хипертензија, оревите ќе помогнат да се справат со овие патологии, што, пак, ќе го подобри квалитетот на сексуалниот живот, што ќе го направи поинтензивен и поживописен.
Можете да направите вкусни и здрави путери од ореви сами дома. За да го подготвите, ќе ви требаат:
- ореви (10-15 парчиња);
- суво грозје (200-250 грама);
- некои сливи и суви смокви.
Сите компоненти се мелат со блендер додека не се добие хомогена маса од нив. После тоа, пастата се става во стаклен сад и се чува во фрижидер. Оптимално е да се користи пред спиење во количина од 15 до 20 грама со кисела павлака или кефир.
Познато е дека хранливото и здраво масло се прави од ореви. Ако го користите редовно, тоа влијае на потенцијата позитивно како и самиот орев. Уште повеќе, путер од кикирики:
- ги подобрува процесите на регулација на нервниот систем на рефлексно ниво;
- ја стимулира микроциркулацијата во малите крвни садови;
- ги отстранува токсините и радиоактивните материи од телото.
Маслото од орев е одличен додаток на јадења со месо и риба, закуски и салати, но не може термички да се обработува.
Бадем
Една мала рака бадеми содржи оптимална количина на протеини што треба да јадете секој ден. Бадемите ја подобруваат машката моќност, бидејќи се богати со витамини Б, како и омега киселини и други корисни елементи. Доволно од 10 до 12 ореви дневно со цел да се обезбеди проток на крв во гениталиите и да се подобри ерекцијата.
Со цел да се подобри потенцијата, можете самостојно да подготвите здрав пијалок со бадеми во составот. За ова ќе ви требаат:
- 6 бадеми;
- ½ лажичка семиња кардамон
- 200 мл млеко;
- лажица мед.
Ореви, кардамон се мелат со блендер додека не се добие хомогена маса, по што во смесата се додава одредената количина мед и млеко. Пијалокот најдобро се пие пред јадење (15 или 20 минути пред јадење).
Лешник
Ова е истиот лешник, само култивиран. Дивите лешници изгледаат помали, но придобивките од нив не се помали отколку од култивираната сорта. Ако успеете да најдете дива "орев" во шумата, сметајте дека е голема среќа и, без двоумење, соберете ги нејзините плодови. Тоа се лешници што треба да ги консумираат мажите:
- со хиперплазија на простата;
- со проширени вени;
- со дијабетес мелитус.
Има висока калорична содржина, но минимална содржина на едноставни јаглехидрати, па лешниците може безбедно да се сметаат за диететски производ. Често вклучува различни програми за исхрана кои имаат за цел да ја намалат тежината на оптимално ниво. 10-12 ореви дневно се нашите дневни потреби за протеини.
Бор орев
Ова се ореви со оригинален и пријатен вкус. Тие содржат здрави масти и ретки амино киселини:
- триптофан;
- лизин;
- мелатонин.
Доволно 200 грама од овој производ дневно со цел да му се даде на телото дневна стапка на вреден витамин К. Учествува во синтеза на протеини, го подобрува крвниот состав и машката моќ. На мажите им се советува да додадат малку мед на овие ореви или да ги стават во свежи салати.
Ф'стаци
Многу луѓе сакаат ф'стаци, солени или пржени, бидејќи се популарна закуска за пиво. Сепак, солените ф'стаци се сериозен напор за бубрезите и црниот дроб. Таквиот производ нема никакви корисни квалитети. Најдобрата опција е сушени или пржени ореви, без сол и други адитиви за арома.
Користејќи ф'стаци, можете да направите вкусна и здрава салата од ореви и бобинки. Рецептот изгледа вака:
- свежи јагоди (150 грама);
- свежо грозје (150 грама);
- излупени ф'стаци (50 грама);
- салата од пченка (2-3 лисја);
- маслиново масло (2 лажици).
Јагодите се сечат на четири дела, а грозјето се сече на половина. Бобинки се мешаат со ф'стаци, по што на нив се додава маслиново масло и салата.
Индиски орев
Овој орев, заедно со бразилскиот, содржи елемент како што е селенот, што ја зголемува машката моќност. Кашу, исто така, содржи:
- витамини;
- минерали;
- целулоза.
Поради овој состав, овој орев е совршено компатибилен со салати од свежо овошје и зеленчук. На пример, салата од цвекло, моркови и индиски ореви може да се подготви од следниве состојки:
- млада репка (500 грама);
- моркови (250 грама);
- кашу ореви (50 грама);
- јогурт (150 грама);
- малку зелен кромид (по вкус);
- мед (1 лажиче).
Излупете го цвеклото и морковот, исечете ги на груб ренде, додадете кромид и индиски ореви, и на крај зачинете со јогурт. Покрај тоа, понекогаш по вкус се додава ѓумбир или претходно мелен морско оревче.
Како да користите ореви за да ја зголемите потенцијата?
Содржината на калории во ореви е позната: 100 грама од кој било производ содржи околу 500 килокалории (една третина од дневната женска норма и една четвртина од дневната машка норма). Сепак, калориите достапни во оревите, поради нивната содржина на влакна, не се апсорбираат од телото во целост. Во едноставни термини, телото троши калории добиени од ореви за да ги апсорбира. Процентот на асимилација во овој случај е од 30 до 40. Ова е просечен показател, бидејќи обработката на храната од телото е индивидуална работа. Сепак, не се препорачува да јадете многу ореви навечер. Попладневна или утринска закуска составена од нив е идеална за оревите да ги донесат посакуваните придобивки за телото.
Како да не претерате со калориите што ги содржат оревите? Постои едноставен начин: нивната стапка дневно е околу 20 грама дневно, и дел по дел изгледа нешто вака:
- ореви - од 6 до 8 ЕЕЗ. ;
- пекани - од 10 до 12 ЕЕЗ. ;
- кикирики - од 20 до 25 ЕЕЗ. ;
- лешници или лешник - од 7 до 10 ЕЕЗ. ;
- ф'стаци - од 30 до 35 ЕЕЗ. ;
- бадеми - од 15 до 18 ЕЕЗ. ;
- бразилски ореви - од 3 до 4 ЕЕЗ. ;
- кедар - до 100 ЕЕЗ.
Заменете ги слатките и десертите со ореви за да постигнете ефект на лекување и да се одржувате во оптимална форма. Покрај тоа, тие можат да ги заменат јадењата со месо, ако луѓето имаат какви било ограничувања за нив. Јаткастите плодови одлично се комбинираат со каша или сушено овошје: на овој начин лесно и брзо ќе си подготвите појадок што ќе биде вкусен, хранлив и здрав.
Бадемите најдобро се апсорбираат кога се јадат околу 20 минути пред главните оброци. Во принцип, сите видови ореви имаат корисен ефект врз машката моќност, така што секогаш е можно да се избере најдобрата опција.